总之，牙周炎的防治措施和长期维护需要全面、科学、坚持的进行，既要注意日常口腔卫生，又要改善生活习惯和控制慢性疾病，同时定期就诊牙医进行检查和治疗，以确保口腔的健康。
牙周炎是一种慢性的炎症性疾病，可以通过以下措施进行防治和长期维护：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙2-3分钟。使用软毛牙刷和中刚度牙刷，配合牙线、牙间刷等进行全面清洁。
2. 定期就诊牙医：定期到牙科诊所进行检查和清洗，以保持口腔的健康。
3. 正确使用口腔护理产品：选用含氟的牙膏和漱口水，可以帮助预防牙周炎。
4. 戒烟戒酒：烟草和酒精对口腔健康有害，容易引发牙周炎，所以要坚决戒烟戒酒。
5. 控制饮食：健康饮食对牙周炎的防治很重要，尽量避免咀嚼粘性食物，减少糖分摄入，不暴饮暴食。
6. 健康的生活方式：保持良好的日常生活习惯，充足的睡眠和适度的运动有助于增强免疫力。
7. 控制和治疗慢性疾病：慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，容易导致牙周炎，要积极控制这些疾病，并根据医生的建议进行治疗。
8. 减压和保持心理健康：长期压力和焦虑可能导致免疫系统功能下降，增加患牙周炎的风险，所以要保持心理健康，通过适当的方式减轻压力。
9. 定期评估牙周炎的状况：定期到牙科诊所进行评估，及时发现牙周炎的可能病变和进展，进行相应的治疗和调整。
总之，牙周炎的防治措施和长期维护需要全面、科学、坚持的进行，既要注意日常口腔卫生，又要改善生活习惯和控制慢性疾病，同时定期就诊牙医进行检查和治疗，以确保口腔的健康。