同时，如果有以下情况，应提前更换牙刷或刷头：1.病毒感染：如感冒、流感等疾病后，为避免再次感染，最好更换牙刷。最重要的是，遵循正确刷牙方法和定期就医检查，保持良好的口腔卫生习惯。
选择牙刷时，可以根据以下几个因素考虑：
1. 刷毛软硬度：牙刷刷毛应该足够柔软，以防止对牙齿和牙龈造成伤害。
2. 刷头大小：刷头应该适中，能够清洁到所有牙齿表面。
3. 刷柄形状：刷柄应该舒适易握，方便使用。
4. 牌子信誉：选择有口碑的牌子，确保质量可靠。
置换时间上，一般建议：
1. 手动牙刷：每3-4个月更换一次，或者当刷毛开始变形、变软或磨损时。
2. 电动牙刷：每3-4个月更换刷头，或者当刷毛开始变形、变软或磨损时。
同时，如果有以下情况，应提前更换牙刷或刷头：
1. 病毒感染：如感冒、流感等疾病后，为避免再次感染，最好更换牙刷。
2. 牙齿问题：如果牙医诊断出患有牙龈炎、牙周病等口腔问题，也应更换牙刷或刷头，以避免再次感染。
最重要的是，遵循正确刷牙方法和定期就医检查，保持良好的口腔卫生习惯。