3.饮食调理：避免过硬或粘腻的食物，以防牙齿矫正器受损或导致口腔不舒适。
牙齿矫正的副作用和后期保养如下：
副作用：
1. 不适感：牙齿矫正过程中可能会出现不适感，包括牙齿疼痛、口腔溃疡等。
2. 牙齿移动缓慢：部分牙齿可能会移动得相对较慢，需要更长时间的矫正。
3. 口臭：由于矫正器对牙齿和口腔的影响，口腔卫生难以维持，容易导致口臭。
4. 牙齿表面损伤：矫正器和牙齿之间的摩擦可能会导致牙齿表面的磨损和龋齿。
后期保养：
1. 定期复诊：牙齿矫正后，需要定期复诊，让专业人员进行检查和调整。
2. 良好口腔卫生：牙齿矫正后，更应该加强口腔卫生，包括刷牙、使用牙线等，以预防口腔疾病。
3. 饮食调理：避免过硬或粘腻的食物，以防牙齿矫正器受损或导致口腔不舒适。
4. 使用保护器：在参加体育运动等活动时，佩戴牙套保护器，以防止外力对牙齿矫正造成损伤。
5. 定期清洁维护：需要定期清洁矫正器，保持其清洁和卫生，避免细菌滋生。
重要提示：上述信息仅供参考，具体副作用和后期保养应根据个人情况和牙医建议进行实施。