避免长时间吃一些粘性的糖果和零食，这些食物容易残留在牙齿表面，导致龋齿的发生。牙医可以及时发现牙齿问题，并及时治疗，防止问题进一步扩大。儿童使用含氟牙膏，但需要注意避免过量摄入氟，以免出现氟斑牙的问题。此外，儿童参与体育活动时应戴上牙套，以防止口腔受伤。这将帮助他们养成终身保持良好口腔健康的习惯。
儿童牙齿健康的秘诀包括以下几点：
1. 正确刷牙：儿童需要每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙2分钟。使用适合儿童的软毛牙刷和少量儿童牙膏。儿童一般需要父母的协助来正确刷牙，直到他们具备独立刷牙的能力。
2. 合理饮食：给儿童提供均衡的饮食，限制吃糖和碳酸饮料。避免长时间吃一些粘性的糖果和零食，这些食物容易残留在牙齿表面，导致龋齿的发生。
3. 定期洗牙检查：建议每半年带孩子去牙医那里进行洗牙和检查。牙医可以及时发现牙齿问题，并及时治疗，防止问题进一步扩大。
4. 使用含氟牙膏：氟可以帮助预防齿龈疾病和蛀牙。儿童使用含氟牙膏，但需要注意避免过量摄入氟，以免出现氟斑牙的问题。
5. 防止咬物和口腔受伤：告诉孩子不要习惯性咬指甲或硬物，以免对牙齿造成损害。此外，儿童参与体育活动时应戴上牙套，以防止口腔受伤。
6. 建立良好的口腔卫生习惯：从小培养儿童良好的口腔卫生习惯，例如定期刷牙、漱口、使用牙线等。这将帮助他们养成终身保持良好口腔健康的习惯。