请注意，这些措施可以帮助预防早期的牙周病，对于已经患上牙周病的人来说，需要进行针对性的治疗和维护。最好在遇到牙龈出血、牙龈肿胀、牙龈红肿、口臭等牙周病症状时，及早就医。
牙周病的早期预防措施包括：
1. 良好的口腔卫生：每天至少刷牙两次，每次刷牙约2分钟，使用软毛牙刷和牙线或牙线棒清洁牙齿，特别注意清洁牙齿与牙龈交界处。
2. 使用漱口水：漱口水可以杀灭口腔中的细菌，预防口腔感染。选择含有抗菌成分的漱口水，并按照说明使用。
3. 不吸烟和限制酒精摄入：吸烟和酗酒会增加患牙周病的风险，因此最好戒烟和限制酒精摄入。
4. 均衡饮食：摄取富含维生素C、D和钙的食物，有助于维持牙龈和牙齿的健康。避免大量摄取高糖和高脂食物，因为这些食物容易滋生细菌，导致牙龈发炎。
5. 定期口腔检查：定期去牙医那里进行口腔检查和清洁，有助于早期发现牙龈问题并及时治疗。
6. 健康生活方式：保持健康的身体状况，减轻压力，增强免疫力，有助于预防牙周病的发生。
请注意，这些措施可以帮助预防早期的牙周病，对于已经患上牙周病的人来说，需要进行针对性的治疗和维护。最好在遇到牙龈出血、牙龈肿胀、牙龈红肿、口臭等牙周病症状时，及早就医。