矫正期结束后，建议每隔一段时间进行复查，医生将检查牙齿的稳定性，并提供进一步的指导。避免过度使用牙齿咬硬物，如咬冰、咬坚果等。最终，每个人的牙齿矫正情况有所不同，保持良好的口腔卫生和定期复查仍然是保持长期效果的最佳方式。与牙医保持良好的沟通，遵循医生的建议，并按时进行常规复查，可以有助于确保牙齿矫正效果持久。
牙齿矫正的持久性和保持方法有以下几点：
1. 使用保持器：在矫正器具取下之后，使用保持器可以帮助保持牙齿的位置稳定。根据医生建议，可以选择全天佩戴一段时间，然后逐渐减少使用频率。
2. 定期复诊：定期复诊是保持牙齿矫正效果的重要环节。矫正期结束后，建议每隔一段时间进行复查，医生将检查牙齿的稳定性，并提供进一步的指导。
3. 良好的口腔卫生习惯：保持良好的口腔卫生习惯可以帮助减少牙齿移动或复发。刷牙、使用牙线和漱口水应成为日常必做的事情。
4. 避免咬硬食物：咬硬质食物可能会对牙齿造成压力，导致牙齿移动或破坏。避免过度使用牙齿咬硬物，如咬冰、咬坚果等。
5. 戒除不良习惯：有些不良习惯，如咬指甲、咬笔、咬吸管等，可能会对牙齿造成压力，影响矫正效果，应该戒除这些习惯。
6. 正确使用牙齿保护器：在参加一些剧烈活动或运动时，特别是碰撞性的运动，可以佩戴牙齿保护器，以保护牙齿不受外力伤害。
最终，每个人的牙齿矫正情况有所不同，保持良好的口腔卫生和定期复查仍然是保持长期效果的最佳方式。与牙医保持良好的沟通，遵循医生的建议，并按时进行常规复查，可以有助于确保牙齿矫正效果持久。