要按照医生的指示正确佩戴保持器。请记住以上建议仅供参考，实际情况需根据个人具体矫正情况和牙医的建议来定。
牙套矫正后，以下是保持持久效果的一些建议：
1. 定期复诊：定期回访牙医或正畸师，遵守他们的建议和治疗计划，这样可以及时发现和解决问题。
2. 正确佩戴保持器：牙套矫正结束后，医生通常会给你提供一个保持器或固定器，用以固定牙齿的位置。要按照医生的指示正确佩戴保持器。
3. 注意饮食：避免咬嚼硬物和粘性食物，如坚果、糖果、口香糖等，以免牙齿移动或矫正效果受到影响。
4. 偷短求快：不要试图自行调整保持器或去除牙套，因为这可能会破坏已完成的矫正过程。
5. 良好口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、漱口和使用牙线，可以预防牙齿移动和蛀牙等问题。
6. 避免咬手指或其他不当咬合行为：咬手指或其他硬物可能会影响牙齿的位置和咬合。
7. 不随意更换牙医：如果需要更换牙医或正畸师，请咨询原来的牙医或正畸师的建议，以确保矫正效果的持久性。
8. 定期清洁和维护：保持口腔清洁，定期进行牙齿清洁和检查，以确保牙齿和牙床的健康。
请记住以上建议仅供参考，实际情况需根据个人具体矫正情况和牙医的建议来定。