选择一款含有美白成分的牙膏，可以帮助维持牙齿的美白效果。尽量减少或避免食用这些食物和饮品，或在食用后及时漱口。多摄入含钙、维生素C和纤维的食物，如奶类、水果和蔬菜，有助于保持牙齿健康和美白。牙齿美白的持久性并不是永久的，因为饮食和生活习惯等因素可能导致牙齿再次变黄。
牙齿美白的持久性和保持方法可以根据个人的生活习惯和日常护理来决定。以下是一些建议：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次。选择一款含有美白成分的牙膏，可以帮助维持牙齿的美白效果。
2. 使用美白漱口水：在刷牙后使用美白漱口水，可以进一步去除牙齿表面的污渍，并保持牙齿的美白效果。
3. 避免染色食物和饮品：染色食物和饮品，如咖啡、红酒、茶叶、浆果等，会导致牙齿变黄。尽量减少或避免食用这些食物和饮品，或在食用后及时漱口。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致牙齿变黄，努力戒烟和限制酒精摄入量，有助于保持牙齿的美白效果。
5. 定期洁牙：每隔一段时间，定期到牙医处进行洁牙，可以去除牙齿表面的污垢和牙结石，保持牙齿的健康和美白。
6. 使用牙套：对于需要牙齿矫正的人来说，使用透明的牙套或隐形矫正器可以帮助维持牙齿的美白效果，同时还可以矫正牙齿的错位。
7. 遵循正确的饮食习惯：均衡饮食对于保持牙齿的健康和美白非常重要。多摄入含钙、维生素C和纤维的食物，如奶类、水果和蔬菜，有助于保持牙齿健康和美白。
牙齿美白的持久性并不是永久的，因为饮食和生活习惯等因素可能导致牙齿再次变黄。但是通过以上的保持方法，可以延长牙齿美白的效果，让牙齿更加洁白明亮。