牙石是牙齿上长期堆积的细菌和食物残渣所形成的硬结，它会对口腔健康造成一定的危害。牙齿是口腔健康的重要组成部分，定期清除牙石对于保持牙齿健康、预防口腔疾病至关重要。
牙石是牙齿上长期堆积的细菌和食物残渣所形成的硬结，它会对口腔健康造成一定的危害。下面是牙石的主要危害和清除方法：
1. 牙龈炎和牙周病：牙石会导致牙龈发炎，引发牙龈出血、肿胀、红肿等症状，如果不及时清除，可能发展成牙周病，进一步伤害牙齿和牙槽骨。
2. 口腔异味：牙石形成的缝隙很容易滋生细菌，细菌代谢产生的物质会散发出难闻的口气，严重影响口腔健康和个人形象。
3. 牙釉质脱矿和龋齿：牙石使得牙齿表面不光滑，容易滋生细菌和黏膜，导致牙釉质脱矿和龋齿的发生。
4. 牙齿移动和脱落：牙石影响牙龈的粘附力，导致牙齿松动和脱落。
清除牙石的方法主要包括：
1. 刷牙和使用牙线：刷牙时要用正确的刷牙姿势和牙刷，刷牙后使用牙线清洁牙缝。
2. 口腔洗液和漱口水：使用口腔洗液或漱口水进行口腔清洁，帮助杀灭细菌和清除残留物。
3. 定期去牙医处洗牙：定期去牙医处进行专业洗牙，通过超声和手工工具清除牙石，达到更全面的清洁效果。
4. 使用牙齿磨砂膏：使用牙齿磨砂膏可以去除一些较轻的牙石，但如果牙石较严重，还是需要去牙医处进行治疗。
牙齿是口腔健康的重要组成部分，定期清除牙石对于保持牙齿健康、预防口腔疾病至关重要。