牙龈炎可以导致牙齿周围组织的炎症和肿胀。这种情况下，牙齿常常会有剧烈的疼痛。然而，这些缓解方法仅能暂时缓解症状，如果疼痛持续或加剧，建议咨询牙医或口腔专家进行诊断和治疗。
牙疼的常见原因有：
1. 蛀牙：蛀牙是最常见的牙疼原因之一。蛀牙是由细菌引起的牙齿组织破坏，导致牙齿内部敏感。
2. 牙龈炎：牙龈炎是由牙龈周围的细菌感染引起的牙疼。牙龈炎可以导致牙齿周围组织的炎症和肿胀。
3. 牙髓炎：牙髓炎是牙齿内部组织（牙髓）的感染和炎症。这种情况下，牙齿常常会有剧烈的疼痛。
4. 牙磨损：牙齿磨损可能因为咬合不正常或者牙齿不正常摩擦，导致牙齿表面变薄，从而引起牙疼。
缓解牙疼的方法包括：
1. 使用过渡性止痛药物：可以使用非处方药如吲哚美辛或布洛芬等来缓解牙疼的症状，但是不可长期使用。
2. 漱口水：使用含有氯己定或苯扎氯铵等成分的漱口水来减轻疼痛和消炎。
3. 温和漱口：用温盐水漱口或者用含有苏打水的温水漱口，能够减轻牙疼和消炎。
4. 避免冷热刺激：避免食用或者饮用过冷或过热的食物和饮品，以免刺激牙齿。
5. 保持良好口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水来清洁牙齿，以预防牙龈炎和蛀牙等口腔问题。
然而，这些缓解方法仅能暂时缓解症状，如果疼痛持续或加剧，建议咨询牙医或口腔专家进行诊断和治疗。