预防和长期管理牙周病可采取以下措施：1.日常口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防牙周病最重要的方法之一。-避免或控制牙周病的危险因素，如吸烟和过量饮酒。定期牙齿专业清洁和注意口腔卫生是预防牙周病的关键。
牙周病是一种影响牙齿支持结构的疾病，包括牙龈、牙槽骨和牙齿周围的组织。预防和长期管理牙周病可采取以下措施：
1. 日常口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防牙周病最重要的方法之一。每天刷牙两次，每次至少2分钟，并使用牙线或牙间刷清洁牙缝。
2. 良好的饮食习惯：均衡饮食对口腔健康至关重要。避免过量摄入糖分和碳酸饮料，增加摄入富含维生素C、D和钙质的食物。
3. 定期牙科检查：定期到牙医那里进行牙齿和牙周检查，以及及时清除牙垢和牙石。
4.戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒会加重牙周病的风险和严重程度，所以应尽量戒烟，并限制酒精的摄入。
5. 增强抵抗力：保持身体健康能增强免疫系统功能，有利于牙周病的预防和治疗。
6. 牙周病的长期管理建议：如果已经发展为慢性牙周炎，可以通过以下方法进行长期管理：
- 定期进行牙齿清洁和洗牙，以保持口腔卫生。
- 使用抗菌漱口水和含氟牙膏来控制细菌滋生和预防蛀牙。
- 注意口腔卫生，每天刷牙两次，每次2分钟，使用牙线和牙间刷清洁牙缝。
- 定期复查，注意牙齿和牙周的健康状况。
- 遵循口腔医生的建议，进行牙周病的治疗和康复。
- 保持身体健康，增强免疫力。
- 避免或控制牙周病的危险因素，如吸烟和过量饮酒。
定期牙齿专业清洁和注意口腔卫生是预防牙周病的关键。此外，与牙医保持良好的沟通，接受他们的建议，并及时进行治疗也非常重要。