总之，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查和洗牙，及早发现和治疗口腔问题，是预防口腔疾病的重要步骤。
牙科检查是预防口腔疾病的关键步骤，以下是注意事项：
1. 定期检查：最好每半年进行一次口腔检查，以便及早发现和治疗潜在问题。
2. 维护良好口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用牙线或间隔刷清洁牙齿间的区域。
3. 饮食注意：限制摄入含糖食物和饮料的量，特别是碳酸饮料和高糖零食。
4. 不要吸烟：吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，应该尽量戒烟。
5. 注意牙齿矫正：如果有咬合不正或牙齿不齐的问题，及时就医进行矫正。
6. 预防牙齿损伤：避免咬嚼硬物或使用牙齿打开硬物包装等，以防止牙齿损伤。
7. 避免过度使用酒精和咖啡因饮料：这些饮料会导致牙齿表面变色。
8. 均衡饮食：摄入足够的营养，特别是钙和维生素D，以维持牙齿健康。
9. 定期洗牙：定期进行牙齿洗牙，去除牙齿表面的牙垢和牙石。
10. 及早治疗：如发现口腔问题，如龋齿、牙龈出血等，应及早就医治疗，防止问题进一步恶化。
总之，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查和洗牙，及早发现和治疗口腔问题，是预防口腔疾病的重要步骤。