长期不正确的口腔卫生习惯会导致牙龈感染和炎症，进而引起牙周组织退化。如果牙龈萎缩已经严重影响到咀嚼功能或造成严重不适，建议尽快就诊牙医。
牙龈萎缩是指牙龈组织逐渐变薄或者向下移动，暴露出牙齿根部的状况。以下是牙龈萎缩的原因、症状和治疗方法：
原因：
1. 牙周病：是最常见的牙龈萎缩原因。长期不正确的口腔卫生习惯会导致牙龈感染和炎症，进而引起牙周组织退化。
2. 龈下结石：牙菌斑在牙齿上形成结石，刺激牙龈进一步感染和萎缩。
3. 刷牙过硬或过狠：用力刷牙过度或使用刚性刷毛会破坏牙龈组织，并逐渐导致牙龈退缩。
4. 龈下洞：龋齿或牙齿断裂可能导致牙齿与龈囊之间形成空洞，进一步影响牙龈的健康。
症状：
1. 牙齿变长：牙龈萎缩会暴露出牙齿根部，使牙齿看起来变长。
2. 敏感疼痛：暴露的牙齿根部会让牙齿变得敏感，尤其在食物热或冷刺激下感到疼痛。
3. 牙龈出血：牙龈萎缩后，容易受到刷牙或吃硬食物的刺激而出血。
4. 牙齿松动：长期的牙龈萎缩可能导致牙齿松动或脱落。
治疗方法：
1. 防止进一步萎缩：改善口腔卫生习惯，争取正确刷牙方式，使用软毛刷，并避免用力刷牙。
2. 牙周病治疗：进行牙周病治疗，包括洁牙、根面平滑术、牙龈瘢痕修复等。
3. 龈下结石清洁：定期进行洁牙，清除牙齿上的结石和菌斑。
4. 龈下洞修复：对于有龈下洞的患者，需要进行适当处理，例如修复龋齿或牙齿。
5. 牙齿补救措施：如果牙齿已经松动或脱落，可以考虑使用义齿或种植牙来填补空缺。
需要注意的是，牙龈萎缩是一种慢性疾病，治疗的效果可能需要一段时间才能显现。如果牙龈萎缩已经严重影响到咀嚼功能或造成严重不适，建议尽快就诊牙医。