最后，如果您已经患有牙周病，应根据医生的建议进行治疗，同时坚持维护好口腔卫生，按医生指示进行口腔护理和药物使用。
牙周病的预防措施与维护方法包括以下几个方面：
1. 良好的口腔卫生习惯：每日刷牙2次，每次2分钟，使用软毛牙刷和牙膏，注意刷牙时要包括牙齿的正面、背面和咬合面。此外，每天使用牙线或牙间刷进行牙缝清洁，去除残留的食物和牙菌斑。
2. 定期洗牙：定期到口腔医生处进行洗牙，建议每6个月进行一次洗牙，通过专业洁牙去除牙齿表面和牙齿间的牙结石和牙菌斑，减少牙周病的发生。
3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加患牙周病的风险，应尽量戒烟限酒，或者减少吸烟和饮酒的频率和量。
4. 健康饮食：保持均衡的饮食，尽量少食用高糖、高脂肪和高盐食物，多食用富含纤维素的食物，如蔬菜和水果，有助于维持口腔健康。
5. 避免压力：长期的压力会影响免疫力，进而导致牙周病的发生。合理安排工作和生活，避免过度的压力。
6. 定期复诊：定期回访口腔医生，接受牙周病的定期检查，及时发现和处理问题。
最后，如果您已经患有牙周病，应根据医生的建议进行治疗，同时坚持维护好口腔卫生，按医生指示进行口腔护理和药物使用。