牙周病早期预兆通常包括：1.牙龈出血：牙龈在刷牙、使用牙线或进食时出现出血，是牙周病常见的早期症状。
牙周病早期预兆通常包括：
1. 牙龈出血：牙龈在刷牙、使用牙线或进食时出现出血，是牙周病常见的早期症状。
2. 牙龈红肿：牙龈明显红肿，并感到柔软。
3. 牙龈退缩：牙龈逐渐向牙齿根部移动，暴露出牙齿的一部分。
4. 牙齿松动：由于牙周病导致的牙槽骨吸收，牙齿可能变得松动。
5. 口臭：牙周病引起细菌感染，会产生口臭的气味。
牙周病的治疗方法包括：
1. 口腔卫生习惯的改善：定期刷牙、使用牙线和牙缝刷，清除牙齿和牙龈上的牙垢和牙石，并将多余的食物残渣清除干净。
2. 牙周病激光治疗：激光可以去除牙齿表面的菌斑和病原体，并刺激牙周组织的愈合。
3. 牙周袋清理：通过洗牙或根面平整术清除收缩的牙龈下形成的牙周袋中的菌斑和牙石。
4. 牙周炎手术：对于严重的牙周炎，可能需要进行手术治疗，如牙龈切除术或骨移植术，以恢复牙周组织的健康。
保护牙槽骨健康的方法包括：
1. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，以预防和清除牙菌斑和牙石。
2. 定期就诊牙医：定期进行口腔检查和洗牙，及时发现和处理牙周病或其他口腔问题。
3. 健康饮食：避免过多糖分和粘性食物，增加摄入富含钙、维生素C和D的食物，以促进口腔健康和牙齿骨骼的强壮。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精对口腔健康有害，并可能加重牙周病的发展。
5. 减少牙齿过度负荷：避免咬硬物，不要用牙齿咬碎坚硬的食物，以减少对牙齿和牙槽骨的损害。
请注意，以上只是一般的建议，具体的治疗方法和预防措施可能因个体情况而有所不同，最好咨询牙医的意见。