牙结石是由细菌和食物残渣在牙齿表面堆积形成的硬坚固的黄色物质。使用软毛刷和牙膏，弯曲刷头刷净牙结石。最重要的是，保持良好的口腔卫生习惯，并定期到牙医那里进行检查和清理，才能有效预防牙结石的形成。
牙结石是由细菌和食物残渣在牙齿表面堆积形成的硬坚固的黄色物质。它的存在会给口腔健康造成许多危害，包括：
1. 牙龈炎：牙结石刺激牙龈，导致牙龈发炎和出血。如果不及时治疗，可能演变成牙周炎和牙齦退缩。
2. 牙周炎：牙结石的堆积还会引起牙龈下的牙周组织感染和炎症，导致牙槽骨吸收和牙齿松动。
3. 口腔臭味：牙结石是细菌的滋生地，细菌分解食物残留物时会产生臭味。
为预防牙结石的形成，以下是几种有效的方法：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙2分钟。使用软毛刷和牙膏，弯曲刷头刷净牙结石。
2. 使用牙线或牙缝刷：刷牙无法完全清除牙齿间的残渣，使用牙线或牙缝刷可以有效清洁牙齿间的空隙。
3. 规律洗牙：每6个月至1年进行一次专业洗牙，去除顽固的牙结石和牙渍。
4. 饮食调整：减少摄入含糖食物和饮料，多食用富含纤维的水果和蔬菜。
5. 使用牙科器材：使用电动牙刷、牙线牙杆等辅助工具，帮助更彻底地清洁牙齿表面和间隙。
最重要的是，保持良好的口腔卫生习惯，并定期到牙医那里进行检查和清理，才能有效预防牙结石的形成。