选用牙刷时，应选择刷毛较软但坚韧的牙刷，每3个月更换一次。刷牙后要用温水漱口，帮助除去残留的食物颗粒和牙膜，刷牙后30分钟内避免进食。漱口水能够深入清洁口腔，杀灭细菌，增加牙齿的抗腐蚀能力。减少糖的摄入有助于减少蛀牙的风险。牙医能够全面清洁牙齿，去除牙菌斑和牙石，预防和治疗牙龈疾病。定期进行口腔自查，观察牙齿和牙龈的健康状况，发现问题及时采取相应的措施。
牙科疾病预防的日常护理方法主要包括：
1. 刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少2分钟。选用牙刷时，应选择刷毛较软但坚韧的牙刷，每3个月更换一次。刷牙时要注意以小圆弧形式刷动牙齿，将牙刷的毛束斜插入牙龈与牙齿交界处。刷牙后要用温水漱口，帮助除去残留的食物颗粒和牙膜，刷牙后30分钟内避免进食。
2. 使用牙线：刷牙无法达到的地方，如牙齿之间的缝隙和牙齿与牙齿之间的交界处，可以使用牙线清洁，每天至少使用一次。使用牙线时要轻柔地来回清洁牙齿，确保把食物残渣和牙垢彻底清除。
3. 漱口：使用含氟成分的漱口水可以帮助预防蛀牙，每天使用一次。漱口水能够深入清洁口腔，杀灭细菌，增加牙齿的抗腐蚀能力。漱口时要注意咬紧牙齿，将漱口水润湿整个口腔，并保持漱口一段时间后吐出。
4. 限制糖的摄入：多吃蔬菜水果，控制糖的摄入量。糖分是口腔细菌的主要能量来源，细菌通过代谢糖产生酸，从而导致牙齿脱矿。减少糖的摄入有助于减少蛀牙的风险。
5. 定期洁牙：定期到牙医处进行洁牙，一般建议每6个月进行一次。牙医能够全面清洁牙齿，去除牙菌斑和牙石，预防和治疗牙龈疾病。
6. 关注口腔健康：平时应注意口腔的变化，如出现口腔溃疡、牙龈出血、异味等情况要及时就医。定期进行口腔自查，观察牙齿和牙龈的健康状况，发现问题及时采取相应的措施。