如果以上方法无法缓解牙齿敏感，建议咨询牙医进一步诊断和治疗。
牙齿敏感的原因一般包括以下几个方面：
1. 牙齿本身问题：牙齿脆弱或受损、龋齿、龈下的牙齿根部暴露、牙釉质磨损等都可能导致牙齿敏感。
2. 牙龈退缩：牙龈退缩会暴露牙齿根部，使得牙齿更容易受到刺激，导致敏感。
3. 牙釉质磨损：牙釉质磨损会使牙齿的敏感神经暴露，造成疼痛。
4. 牙髓炎：牙髓感染或炎症可以引起牙齿敏感。
5. 牙齿过敏：某些食物或药物可能引起过敏反应，导致牙齿敏感。
缓解牙齿敏感的措施有以下几种：
1. 使用专门的敏感牙齿牙膏：选择含氟和钙元素的牙膏可以帮助增强牙齿釉质，减轻敏感。
2. 注意刷牙技巧：轻柔地刷牙，不要用力刷牙，以减少牙齿的磨损和刺激。
3. 使用软毛牙刷：用软毛牙刷可以减少刷牙对牙齿的磨损。
4. 避免酸性食物和饮料：酸性食物和饮料可能导致牙釉质溶解，增加牙齿敏感。
5. 减少冷热刺激：避免食用或饮用过冷或过热的食物和饮料，以减少对牙齿的刺激。
6. 定期口腔清洁和检查：定期去牙科检查，及时治疗牙齿问题，保持口腔清洁。
如果以上方法无法缓解牙齿敏感，建议咨询牙医进一步诊断和治疗。