预防措施包括：1.选择合适的美白产品：根据自己的牙齿状态选择适合的牙齿美白产品，避免使用过于强效的产品。
牙齿美白的副作用包括：
1. 牙齿敏感：美白产品中的化学成分可能导致牙齿表面变薄，使牙齿更加敏感。
2. 牙齿过度美白：使用过量的美白产品可能导致牙齿过度美白，使其看起来不自然。
3. 牙龈刺激：某些美白产品可能会引起牙龈的不适症状，如发炎或出血。
预防措施包括：
1. 选择合适的美白产品：根据自己的牙齿状态选择适合的牙齿美白产品，避免使用过于强效的产品。
2. 遵循使用说明：按照产品的使用说明正确使用美白产品，并避免过度使用。
3. 学会正确刷牙：使用软毛刷牙刷，轻柔地刷牙，并避免使用过硬或刺激性的牙刷。
4. 定期看牙医：定期进行牙齿检查和清洁，让牙医评估牙齿状况并给予适当的建议。
5. 减少饮食中的色素摄入：减少摄入会染色牙齿的食物和饮料，如咖啡、红酒、烟草等。