牙刷要放在牙齿和牙龈的交界处进行轻柔刷洗，同时刷洗舌头。总之，保持良好的口腔卫生习惯、健康的饮食结构以及定期接受牙科检查是保持口腔健康的关键。
保持良好的口腔健康非常重要，以下是保持口腔健康的一些建议：
1. 每天刷牙两次：使用牙刷和牙膏彻底清洁牙齿，早上刷牙后可以吃早餐，晚上刷牙后避免吃东西。
2. 使用正确的刷牙技巧：使用正确的刷牙技巧，刷牙时间约为2-3分钟。牙刷要放在牙齿和牙龈的交界处进行轻柔刷洗，同时刷洗舌头。
3. 使用合适的牙刷和牙膏：选择合适的牙刷和牙膏非常重要。牙刷应该有柔软的刷毛，牙膏应该含有氟化物，有助于牙齿健康。
4. 每天使用牙线：使用牙线清洁牙齿间的难以触及的区域，去除残存的食物和细菌。
5. 饮食健康：减少糖分摄入，选择均衡的饮食，多摄入蔬菜和水果，适量摄入钙质和维生素。
6. 定期接受口腔检查：每6个月至1年定期到牙医处接受口腔检查和洁牙，及时治疗牙齿问题。
7. 避免吸烟和咀嚼烟草：吸烟和咀嚼烟草会对牙齿和口腔健康产生负面影响，应尽量避免或戒烟。
8. 使用口腔清洁产品：定期使用漱口水和口腔清洁产品，辅助保持口腔清洁和健康。
9. 减少饮酒：过度饮酒会对口腔健康造成损害，应适量饮酒。
10. 避免过度进食和饮食不当：过度进食和饮食不当可能导致牙齿问题，需要注意控制进食量和饮食质量。
总之，保持良好的口腔卫生习惯、健康的饮食结构以及定期接受牙科检查是保持口腔健康的关键。