牙龈退缩是指牙龈向牙齿根部移动，导致牙齿根部暴露在口腔中。这可能是由于不正确的刷牙方式、牙周疾病、创伤、牙结石等原因引起的。在手术中，牙医会移植一小块牙龈组织到牙龈退缩的部位，以修复牙龈。
牙龈退缩是指牙龈向牙齿根部移动，导致牙齿根部暴露在口腔中。这可能是由于不正确的刷牙方式、牙周疾病、创伤、牙结石等原因引起的。以下是一些护理和修复牙龈退缩的方法：
1. 改善刷牙方式：使用软毛刷，轻柔地将刷头放在牙龈和牙齿之间，以45°角进行刷牙，并进行轻轻的旋转运动。避免使用力量过大或刷牙时间过长的刷牙方式。
2. 规律刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，避免忽略任何一个角落。
3. 使用牙线或牙线棒：使用牙线或牙线棒来清洁牙齿之间的缝隙，帮助去除残留在牙齿表面和牙龈之间的食物颗粒。
4. 注意饮食：减少含糖饮食，避免食用太热或太冷的食物，以减少对牙齿和牙龈的刺激。
5. 定期就诊牙医：定期进行牙科检查和清洁，以及定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
6. 牙龈修复手术：在严重的牙龈退缩情况下，可能需要进行牙龈移植手术。在手术中，牙医会移植一小块牙龈组织到牙龈退缩的部位，以修复牙龈。
7. 使用牙膏：使用牙科医生推荐的抗敏感或修复牙龈退缩的牙膏，有助于减少牙齿敏感和促进牙龈修复。
请注意，以上方法仅供参考，具体的护理和修复方法应在咨询专业牙医的指导下进行。