将舌刷或舌头刮器置于舌头的后部，向前轻轻刮拭舌头表面。用温水冲洗舌刷或舌头刮器，然后用洁净的纸巾或干燥的毛巾擦干。正确清洁舌苔可以改善口气并减少口腔感染的风险。
舌苔是舌头表面的一层细菌和食物残渣混合物，如果不正确清洁舌苔会导致口气不好和口腔感染。以下是正确清洁舌苔的步骤：
1. 购买舌刷或舌头刮器：在市场上可以购买到专门用来清洁舌苔的舌刷或舌头刮器。它们具有特殊的形状和材质，可以更有效地去除舌苔。
2. 每天刷舌头：舌苔通常会在舌头的后部堆积，因此要特别注意清洁舌头的后半部分。将舌刷或舌头刮器置于舌头的后部，向前轻轻刮拭舌头表面。要注意不要用力过度，以免刮伤舌头。
3. 清洗舌头工具：在每次使用舌刷或舌头刮器之后，要彻底清洁它们，以防止细菌滋生。用温水冲洗舌刷或舌头刮器，然后用洁净的纸巾或干燥的毛巾擦干。
4. 注意口腔卫生：除了清洁舌苔，还要保持口腔的整体清洁。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间的食物残渣，使用漱口水杀死口腔中的细菌。
5. 定期就诊牙医：定期看牙医可以及早发现口腔问题并进行治疗。牙医也可以给你一些建议和指导，以保持良好的口腔健康。
正确清洁舌苔可以改善口气并减少口腔感染的风险。请务必将舌苔清洁作为日常口腔卫生的一部分，并遵循上述步骤进行正确清洁。