但要避免用力漱口或用漱口水，以免刺激伤口。如果疼痛和肿胀在几天后没有减轻，或出现其他异常症状，应尽快咨询牙医。
拔牙后疼痛和肿胀是正常的生理反应，但以下措施可以帮助快速减轻疼痛和肿胀：
1. 冷敷：拔牙后的第一天可以使用冷敷物（如冰袋或冷敷袋），将其轻轻放在拔牙区域上，每次10-15分钟，可帮助缓解疼痛和肿胀。
2. 使用止痛药：向牙医咨询可以使用哪些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，并严格遵循使用说明。
3. 避免饮食影响：避免食用热食、酒精、硬质或粘性食物，这些可能会增加疼痛和肿胀。
4. 保持口腔清洁：轻轻漱口可以帮助预防感染。但要避免用力漱口或用漱口水，以免刺激伤口。
5. 遵循牙医建议：牙医可能会给你一些建议，如多休息、避免剧烈运动、减少活动量等，一定要遵循这些建议。
6. 多休息：适当的休息可以帮助身体更快地康复和修复。
如果疼痛和肿胀在几天后没有减轻，或出现其他异常症状，应尽快咨询牙医。