2.使用牙线：刷牙后使用牙线清洁牙齿间的食物残渣和细菌，特别是刷不到的地方。
牙齿保健的日常护理技巧包括：
1. 刷牙：每天至少刷两次牙齿，早晚各一次，并保持每次刷牙2分钟，使用软毛刷头和牙膏，注意刷到牙齿的每个角落。
2. 使用牙线：刷牙后使用牙线清洁牙齿间的食物残渣和细菌，特别是刷不到的地方。
3. 使用牙间刷：对于牙齿间隙较大的人，使用牙间刷清洁更加彻底。
4. 漱口：使用含氟的漱口水可以帮助预防蛀牙，并保持口腔清洁和口气清新。
5. 避免过度进食含糖的食物和饮料：含糖的食物和饮料容易引起蛀牙，所以减少这些食物和饮料的摄入。
6. 定期检查：定期去牙医那里进行口腔检查和洁牙，及时发现和解决口腔问题。
7. 避免抽烟和咀嚼烟草：烟草会导致口腔问题，包括口臭和牙龈疾病。
8. 注意饮食均衡：饮食要多样化，摄入足够的维生素和矿物质，对牙齿和口腔健康有益。
9. 喝足够的水：饮用足够的水可以帮助保持口腔湿润，稀释食物残渣和酸性物质。
10. 使用含氟的牙膏：氟化物可以帮助预防蛀牙，使用含氟的牙膏可以增强牙齿的抵抗力。