牙刷的选择要点：1.刷毛的材质：选择柔软而耐用的刷毛材质，如尼龙刷毛，以避免对牙齿和牙龈造成损伤。
牙刷的选择要点：
1. 刷毛的材质：选择柔软而耐用的刷毛材质，如尼龙刷毛，以避免对牙齿和牙龈造成损伤。
2. 刷毛的硬度：选择适中的刷毛硬度，即既能有效清洁牙齿表面的菌斑和食物残渣，又不会过分刺激牙龈。
3. 刷头的尺寸和形状：选择合适大小和形状的刷头，以便更容易到达口腔中不易清洁的区域，如后牙和后方的牙齿。
4. 把持感：选择有舒适握感的牙刷手柄，以便更容易控制刷牙的力度和角度。
牙膏的选择要点：
1. 牙膏成分：选择含有氟化物的牙膏，以帮助预防蛀牙和牙龈炎，并增强牙齿的抗酸能力。
2. 牙膏类型：根据个人需要选择适合的牙膏类型，如美白牙膏、防敏牙膏、抗菌牙膏等。
3. 牙膏味道和口感：选择自己喜欢的牙膏味道和口感，以增加使用的舒适感和愿意坚持刷牙的动力。
4. 牙膏的品牌和口碑：选择一些口碑良好的牙膏品牌，以保证产品的质量和安全性。