根据个人的需求和口腔健康状况选择适合自己的产品。定期去洗牙，可以帮助去除牙齿表面的牙渍，使牙齿更加洁白。
牙齿美白产品的选择和使用技巧包括以下几点：
1. 选择合适的美白产品：市面上有牙齿美白牙膏、牙齿美白笔、牙齿美白漂白剂等多种美白产品。根据个人的需求和口腔健康状况选择适合自己的产品。
2. 注意产品成分：选择含氟化物、氢氧化物或过氧化物等成分的产品，可有效去除牙渍并增强牙齿表面的光泽。
3. 避免过度使用：使用美白产品一定要遵守产品说明书上的使用指示，避免过度使用造成伤害。
4. 正确刷牙技巧：在使用美白牙膏时，按照正常刷牙的方法，轻柔地在牙齿上刷洗，刷洗时间为2-3分钟，每天刷牙2次。
5. 饮食习惯调整：避免食用会造成牙齿变黄的食物，如浓茶、咖啡、红酒、染料丰富的果汁等。
6. 定期洗牙：牙齿表面的牙渍会随着时间的推移而积累。定期去洗牙，可以帮助去除牙齿表面的牙渍，使牙齿更加洁白。
7. 长期坚持：牙齿美白是一个长期的过程，需要坚持使用美白产品及良好的口腔卫生习惯。
需要注意的是，个别人存在牙本质过敏、牙龈出血等情况，使用美白产品前应先咨询牙医，并根据医生的建议选择合适的产品。