值得注意的是，美白方法的效果因个人情况而异，且不会持续一生。因此，要保持美白效果，应根据医生的建议进行适当的维护和护理。
牙齿美白的种类和效果多种多样，包括以下几种常见的方法：
1. 牙齿表面美白：通过牙科医生使用漂白剂或激光照射来去除牙齿表面的污渍和色素，从而使牙齿变得更白。
2. 法国技术(RVB): 法国技术采用了一种特殊的美白材料，通过蓝光照射来改善牙齿表面的颜色。
3. 居家美白：利用牙套或牙贴片，将浓度较低的漂白剂涂抹在牙齿表面，一般需要持续使用一段时间来达到美白效果。
4. 牙贴膜：也是一种居家美白方法，将透明膜覆盖在牙齿表面，膜上含有美白成分，起到美白的效果。
要保持牙齿美白的效果持久，可以采取以下几个措施：
1. 定期刷牙和使用牙线：每天至少刷牙两次，并使用牙线清除牙齿间的食物残渣，保持牙齿清洁。
2. 避免色素渗入：尽量避免吃含有色素的食物和饮料，如咖啡、红酒、浓茶、染料较多的果汁等。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精会导致牙齿变黄，所以要尽量戒烟限酒。
4. 定期复诊与维护：定期去牙科医生处进行复诊和清洁，以确保牙齿的健康和美白效果的持久。
值得注意的是，美白方法的效果因个人情况而异，且不会持续一生。因此，要保持美白效果，应根据医生的建议进行适当的维护和护理。