总之，通过良好的口腔卫生习惯、定期的口腔检查和清洁，以及健康的生活方式，可以有效预防牙周炎的发生。若已患上牙周炎，及时到医生处接受治疗和护理也非常重要。
牙周炎是一种常见的口腔疾病，其预防和常规护理包括以下几个方面：
1.良好口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线和漱口水等均有助于去除牙齿周围的细菌和食物残渣，防止牙菌斑和牙结石的形成。
2.定期口腔检查：定期到口腔医生处进行口腔检查和清洁，及早发现并治疗牙周炎。
3.注意饮食健康：保持均衡的饮食，减少摄入含糖食物和饮料的频率和量，以减少细菌的繁殖。
4.戒烟限酒：烟草和酒精会给口腔组织带来损伤，并增加患牙周炎的风险，应该尽量戒烟和限制酒精摄入。
5.养成健康的生活习惯：避免过度压力、良好的睡眠和饮食作息等都有助于维持免疫力和口腔健康。
6.保持充足的水分摄入：足够的饮水可以促进口腔内的唾液分泌，帮助清洁口腔，防止牙周炎的发生。
总之，通过良好的口腔卫生习惯、定期的口腔检查和清洁，以及健康的生活方式，可以有效预防牙周炎的发生。若已患上牙周炎，及时到医生处接受治疗和护理也非常重要。