需要根据自身的情况选择合适的美白方式，同时注意保持良好的饮食习惯和口腔卫生习惯，以预防牙齿黄变。
牙齿黄变的原因主要有以下几个方面：
1. 饮食习惯：过多饮用咖啡、茶、红酒等色素丰富的饮品，或食用色素重的食物，如辣椒、柠檬等，会使牙齿变黄。
2. 不当的口腔卫生：不正确刷牙方式、不定期刷牙、不清洁牙缝等都会导致牙齿变黄。
3. 抽烟和咀嚼烟草：烟草中的尼古丁和焦油等化学物质有刺激牙齿变黄的作用。
4. 年龄因素：随着年龄的增长，牙釉质逐渐磨损，牙本质逐渐暴露，导致牙齿黄变。
针对牙齿黄变，常见的美白方式包括：
1. 牙齿清洁：定期刷牙，正确使用漱口水和牙线清洁牙缝，保持口腔卫生。
2. 牙齿美白牙膏：选择含有美白成分的牙膏，可以帮助去除牙渍，恢复牙齿的白净程度。
3. 牙齿美白器具：使用美白牙贴、美白漱口水、电动美白牙刷等产品，帮助去除牙渍，达到美白效果。
4. 专业美白：可以选择到口腔专科医院或美容诊所进行专业美白，如激光美白、烤瓷牙齿美白等。
需要根据自身的情况选择合适的美白方式，同时注意保持良好的饮食习惯和口腔卫生习惯，以预防牙齿黄变。