6.减轻压力：长期处于高压状态会导致免疫功能下降，容易引发牙周炎，应适当减轻压力，保持良好心态。
牙周炎的高发人群主要包括以下几类：
1. 不良口腔卫生习惯的人群：不经常刷牙、不使用牙线或间隔刷牙等不良口腔卫生习惯容易导致牙齿上的菌斑形成，从而易患牙周炎。
2. 老年人：随着年龄的增长，口腔黏膜组织逐渐退化，唾液分泌减少等原因导致老年人更容易患上牙周炎。
3. 妊娠期妇女：孕妇体内激素水平的改变会导致口腔黏膜容易受到刺激，从而容易引发牙周炎。
4. 糖尿病患者：糖尿病会影响免疫系统功能，使体内抵抗力下降，容易引发牙周炎。
防控牙周炎的策略包括：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天刷牙2次，使用牙线或间隔刷牙清洁牙缝，定期使用牙齿间刷等工具进行清洁。
2. 定期口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，及时发现和治疗牙周炎。
3. 饮食调整：少食高糖、高脂食物，多吃富含维生素C和膳食纤维的食物，保持均衡饮食。
4. 不吸烟：吸烟会影响口腔黏膜的健康，增加患牙周炎的风险。
5. 控制糖尿病：糖尿病患者应积极控制血糖水平，定期体检，及时就诊治疗。
6. 减轻压力：长期处于高压状态会导致免疫功能下降，容易引发牙周炎，应适当减轻压力，保持良好心态。
请注意，以上信息仅供参考，具体防控策略应根据个体情况和医生的建议进行制定。