如果自己的牙齿敏感问题无法缓解，建议咨询牙医进行专业治疗和评估。
牙齿敏感的治疗方式通常包括以下几种：
1. 使用敏感牙齿特殊牙膏：选择含有氟化物和钾盐的牙膏，这些成分可以帮助牙齿表面硬化，减少牙齿敏感。
2. 牙齿封闭剂：牙医可以使用牙齿封闭剂来帮助处理牙齿敏感问题。这种治疗方法会封住牙齿上的敏感区域，减少刺激。
3. 牙釉质复合树脂：如果牙釉质磨损严重，导致牙齿敏感，牙医可能会使用复合树脂材料来修复和保护牙齿。
4. 牙齿矫正和牙套：对于因牙齿错颌引起的敏感问题，牙医可能会建议进行牙齿矫正或使用牙套来调整牙齿位置，减少敏感症状。
5. 牙齿专业清洁：定期进行牙齿专业清洁，可以帮助清除牙菌斑和牙石，减少敏感症状。
6. 避免刺激性食物和饮料：减少酸性食物和饮料的摄入，如柠檬汁、碳酸饮料等，可以减少牙齿敏感。
如果自己的牙齿敏感问题无法缓解，建议咨询牙医进行专业治疗和评估。