如果牙齿敏感问题持续存在或严重影响生活质量，建议尽快就诊牙医进行诊治。
牙齿敏感的原因有多种可能，包括：
1. 牙釉质磨损：长期刷牙力度过大、使用刷头过硬的牙刷或使用过多漱口水等，会导致牙釉质磨损，露出敏感的牙本质。
2. 牙龈问题：牙龈退缩或患有牙龈炎等口腔疾病，会使牙本质暴露出来，引起敏感。
3. 酸性饮食：经常食用酸性食物或饮料，如柠檬、柑橘、碳酸饮料等，会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感。
4. 牙齿病变：如牙齿蛀牙、牙髓炎等，会引起牙齿敏感。
5. 牙齿矫正和牙周手术：这些治疗过程中使用的力量和工具可能会导致牙齿敏感。
6. 高龄：年龄增长会导致牙釉质变薄，增加牙齿敏感的风险。
对于牙齿敏感的舒缓方法包括：
1. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以帮助强化牙釉质，减少牙齿敏感。
2. 软毛牙刷：选择软毛的牙刷，减少牙釉质的磨损。
3. 避免刺激性食物：尽量避免食用酸性食物和饮料，如柠檬、柑橘、碳酸饮料等。
4. 不要刷牙过力：刷牙时用轻柔的力度刷牙，避免牙釉质受损。
5. 使用敏感牙齿专用产品：市场上有一些专门针对敏感牙齿的产品，如敏感牙膏、漱口水等，可以减轻牙齿敏感。
6. 定期就诊牙医：定期就诊牙医进行牙科检查和洁牙，及时发现和处理导致牙齿敏感的问题。
7. 避免牙齿磨碎物：避免咬硬物或磨碎物，如冰块、坚果等，以减少牙齿磨损和敏感。
如果牙齿敏感问题持续存在或严重影响生活质量，建议尽快就诊牙医进行诊治。