每次刷牙应至少持续2分钟。使用小的来回刷动，每次刷动应包括几个牙齿。应该特别注意刷洗咬合面，以确保没有遗漏。牙刷应该有柔软的刷毛，足够长的手柄，方便操作。牙膏应含有适量的氟化物，以保护牙齿免受蛀牙的侵害。总之，正确的刷牙姿势应注意刷牙时间和次数、刷牙姿势、清洁牙缝和舌部，以及选择合适的牙刷和牙膏。
正确的刷牙姿势和时间有以下几点：
1. 时间：每天至少刷牙两次，最好是饭后或早晚各一次。每次刷牙应至少持续2分钟。
2. 刷牙姿势：将牙刷斜放在牙龈与牙齿交界的位置，以45度角轻轻刷动。使用小的来回刷动，每次刷动应包括几个牙齿。
3. 咬合面：咬合面是牙齿的顶部，也是最容易被忽视的地方。应该特别注意刷洗咬合面，以确保没有遗漏。
4. 牙缝：使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以去除藏在牙缝中的食物残渣和细菌。
5. 舌部清洁：刷完牙后用刷子或舌刮器清洁舌面，以去除舌苔和细菌。
6. 牙刷和牙膏：选择合适的牙刷和牙膏。牙刷应该有柔软的刷毛，足够长的手柄，方便操作。牙膏应含有适量的氟化物，以保护牙齿免受蛀牙的侵害。
总之，正确的刷牙姿势应注意刷牙时间和次数、刷牙姿势、清洁牙缝和舌部，以及选择合适的牙刷和牙膏。