牙齿本质裸露通常由牙龈退缩、牙龈疾病或牙髓炎引起。如果牙齿敏感问题持续严重或无法缓解，建议及时就医咨询牙医。
牙齿敏感的原因通常包括以下几点：
1. 牙釉质磨损：牙齿釉质的磨损会导致牙本质暴露，进而引起敏感。磨牙、错误的刷牙方式或使用硬毛刷都可能造成釉质磨损。
2. 牙齿本质裸露：牙本质裸露后，暴露的表面可以使刺激物直接影响牙髓神经，导致牙齿敏感。牙齿本质裸露通常由牙龈退缩、牙龈疾病或牙髓炎引起。
3. 牙髓炎：牙髓是牙齿内部的组织，当发生炎症时，会引起剧烈的牙齿敏感。
4. 饮食因素：摄入过多的酸性食物和饮料，如柠檬汁、碳酸饮料等，会腐蚀牙釉质，增加牙齿敏感的风险。
5. 牙结石：牙缝中的菌斑和牙石会引起牙周炎，导致牙齿敏感。
缓解牙齿敏感的方法包括：
1. 使用专门的敏感牙膏：敏感牙膏中通常含有氟化物和其他对牙本质起保护作用的成分，可以帮助缓解敏感。
2. 调整刷牙方式：选择软毛刷，轻柔刷牙，并使用正确的刷牙方法，避免过度刷牙和使用过硬的牙刷。
3. 避免酸性食物和饮料：减少摄入酸性食物和饮料，尤其是含糖和碳酸饮料，以减少牙齿的酸蚀作用。
4. 多喝水：喝水有助于稀释口腔中的酸性物质，保持口腔的酸碱平衡。
5. 避免过度刷牙：避免刷牙过于频繁或刷牙力度过大，以免磨损牙釉质。
6. 定期洗牙：定期去牙医处进行洗牙，清除牙结石和菌斑，保持口腔卫生。
7. 使用牙齿漱口水：漱口水中的成分可以帮助缓解牙齿敏感。
如果牙齿敏感问题持续严重或无法缓解，建议及时就医咨询牙医。