5.戒烟戒酒：烟草和酒精对牙齿健康有害，戒烟、限制酒精摄入可以保护牙齿。
保护临床牙齿健康的方法包括：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，早晚各一次，使用软毛刷和牙膏，刷牙时间应持续2分钟。
2. 使用牙线：牙刷无法清洁到牙齿间的缝隙，使用牙线可以清除牙齿间的食物残渣和细菌。
3. 定期洗牙：定期去牙医处进行洗牙，以去除牙菌斑和牙石，并进行检查和及早发现牙齿问题。
4. 减少吃糖和酸性食物的摄入：糖和酸性食物容易导致牙齿蛀牙，减少这些食物的摄入可以降低患龋齿的风险。
5. 戒烟戒酒：烟草和酒精对牙齿健康有害，戒烟、限制酒精摄入可以保护牙齿。
6. 健康饮食：均衡饮食有助于牙齿健康，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是钙和维生素D，可以增强牙齿的健康。
7. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以帮助预防龋齿，每天使用两次，刷牙后不用漱口，以保持氟的效果。
8. 使用口腔清洁产品：口腔漱口水和含氯己定的产品可以清洁口腔，预防口腔疾病。
9. 不咬硬物：避免咬硬物品，如冰块、硬糖等，以免损伤牙齿。