同时，坚持良好的口腔卫生习惯也是保持牙齿洁白的重要因素。
变色牙齿的原因有很多种，以下是一些常见的原因：
1. 饮食习惯：常食用含有色素的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等会导致牙齿变色。
2. 吸烟：烟草中的尼古丁和焦油等物质会黄化牙齿，使其变色。
3. 不良口腔卫生：如果不经常刷牙、使用牙线和漱口水清洁口腔，会导致牙菌斑和牙石的形成，这些会附着在牙齿表面并导致变色。
4. 一些药物：一些药物，如抗生素、抗精神病药物等，可能会引起牙齿变色。
5. 年龄因素：随着年龄的增长，牙齿的牙釉质逐渐磨损，暴露出牙本质，牙齿变得更容易变黄。
美白方式可以根据不同的情况选择不同的方法：
1. 牙齿美白口腔护理产品：市面上有许多美白牙膏、漱口水和牙线等产品，可以使用这些产品来除去牙齿表面的牙渍。
2. 漂白剂：可以购买到一些含有漂白剂的产品，如牙贴、凝胶或漂白笔，并按照说明使用。
3. 牙齿美白治疗：在牙医的指导下进行牙齿美白治疗，常用的方法有激光美白、冷光美白和牙套美白等。
4. 牙医常规清洁：定期到牙医那里做常规的洁牙，可以有效去除牙石和牙菌斑，使牙齿恢复光洁。
在选择美白方式时，建议咨询牙医的建议，了解自己的牙齿情况和适合自己的美白方式。同时，坚持良好的口腔卫生习惯也是保持牙齿洁白的重要因素。