同时，也要避免咬非食物物品，如笔、指甲等。可以在牙医的建议下使用止痛药或漱口水缓解不适。
牙套矫正后的护理方法包括以下几点：
1. 维护口腔卫生：牙套会增加口腔中食物残留物的积累，容易导致蛀牙和口腔疾病。因此，每次进食后应用牙线、牙线刷或漱口水清洁牙齿和牙套之间的空隙。
2. 避免硬食物：为了避免牙套受损或脱落，应避免咬硬的食物，如坚果、硬糖果、冰块等。同时，也要避免咬非食物物品，如笔、指甲等。
3. 接触运动时戴保护器：在激烈运动或接触运动时，戴上专门的口腔保护器，以保护牙套不受外力损伤。
4. 定期拨打复诊：按照牙医的建议，定期复诊以调整牙套，确保矫正效果。
5. 注意饮食：避免过于粘腻或硬的食物，以免牙套受到影响或损坏。
特殊注意事项：
1. 初戴牙套时可能会感到不适，包括口腔疼痛、压迫感等，这是正常的。可以在牙医的建议下使用止痛药或漱口水缓解不适。
2. 牙套矫正期间，应避免抽烟、喝酒等有害口腔健康的行为，以免导致牙齿和牙龈问题。
3. 牙套矫正后，持续或严重的口腔疼痛、牙齿松动、牙套损坏等情况应及时向牙医报告。