牙石是一种形成在牙齿上的硬质物质，主要由钙、磷盐等组成。尽早发现牙石的问题并采取有效清除方法是保持口腔健康的重要步骤。定期到牙医处进行口腔检查和清洁是建立良好口腔卫生习惯的关键。
牙石是一种形成在牙齿上的硬质物质，主要由钙、磷盐等组成。牙石的危害包括：
1. 牙齿表面变得粗糙，容易滋生细菌和色素，导致牙齿变黄、变黑。
2. 牙石会影响口腔卫生，导致口臭和口腔异味的产生。
3. 牙石堆积会刺激牙龈，引发牙龈红肿、出血和牙龈炎。
4. 牙石会逐渐蚕食牙釉质和牙龈，造成龋齿、牙髓感染和牙周病等问题。
牙石的有效清除方法包括以下几种：
1. 定期进行口腔清洁，刷牙后使用牙线或牙间刷来清理牙齿间的牙石和食物残渣。
2. 尽量减少食用含糖和含色素的食物，以防止牙石的形成。
3. 定期到牙医处进行口腔检查和清洁，牙医可以使用专业的牙科工具来清理牙石。
4. 使用含有抗菌成分的牙膏和漱口水，有助于预防和减少牙石的形成。
5. 注意口腔卫生，保持正确的刷牙姿势和方法，彻底清洁牙齿和牙龈。
尽早发现牙石的问题并采取有效清除方法是保持口腔健康的重要步骤。定期到牙医处进行口腔检查和清洁是建立良好口腔卫生习惯的关键。