牙石形成的主要原因是牙齿不良清洁，导致牙菌斑增多并逐渐硬化。使用牙刷，用小而圆的运动刷牙，以防止牙结石形成。使用牙线可去除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。
牙石是一种硬化的菌斑，是牙菌斑中的细菌和唾液中的矿物质沉积在牙齿表面形成的。牙石形成的主要原因是牙齿不良清洁，导致牙菌斑增多并逐渐硬化。
牙石的形成可以通过以下方法进行去除：
1. 定期刷牙：每天至少刷两次牙，慎用硬毛牙刷，以避免牙齿受损。使用牙刷，用小而圆的运动刷牙，以防止牙结石形成。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿间的区域，特别是刷牙无法到达的地方。使用牙线可去除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。
3. 漱口：使用含氟的漱口水或含氟盐水进行漱口，可帮助防止牙菌斑的形成。
4. 定期洗牙：建议每6个月至1年进行一次专业洗牙，去除牙石和牙菌斑，同时检查和清洁牙齿。
5. 避免吃粘性食物：尽量避免吃含糖、粘性的食物和饮料，以防止牙菌斑和牙石的形成。
6. 定期检查口腔健康：定期到口腔医生进行牙齿检查和清洁，及时预防和处理牙齿问题。
以上是一些常见的牙石去除方法，通过健康的口腔卫生习惯和定期的口腔检查，可以有效避免牙齿问题的产生。