牙刷要定期更换，通常为3个月一换。多吃富含纤维素的水果和蔬菜，以增加口腔分泌唾液的量。与此同时，定期拍摄口腔X光片以检查牙齿和牙龈的健康状况。
保持良好的口腔卫生是牙齿健康的基础，以下是日常保健方法的几个重点：
1. 刷牙：每天至少两次，每次两分钟，用软毛牙刷和牙膏进行彻底清洁。牙刷要定期更换，通常为3个月一换。
2. 使用牙线：刷牙不能完全清除牙缝中的食物残渣和细菌，使用牙线可以有效清洁牙齿间的难以清除的区域。
3. 使用牙间刷：适用于牙齿之间较大的间隙，可以深入清洁牙齿表面和牙龈之间的区域。
4. 漱口：使用口香水或漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌，保持口气清新。
5. 注意饮食：减少摄入含糖食物和饮料，特别是在晚间和睡前尽量避免。多吃富含纤维素的水果和蔬菜，以增加口腔分泌唾液的量。
6. 定期就诊：每年至少两次口腔检查和清洁，及时处理牙齿问题。与此同时，定期拍摄口腔X光片以检查牙齿和牙龈的健康状况。
7. 避免牙齿咬合压力过大：避免咬硬物、使用刺激性的牙膏或牙粉，以及咬指甲，以减少对牙齿的损伤。
请注意，以上只是一些基本的口腔保健方法，如果有特殊问题或需要特殊的牙齿保健措施，建议咨询专业的牙医。