限制这类食物和饮品的摄入，可以帮助保持牙齿美白效果。总而言之，除了采取上述措施外，注意日常的口腔卫生保健，避免染色食物和饮品，定期到牙医处进行牙齿清洁和美白复诊，可以帮助保持牙齿的美白效果持久。
要让牙齿美白效果更持久，可以尝试以下长期维持方法：
1. 定期刷牙及使用牙线：保持良好的口腔卫生是保持牙齿美白的基本要求，定期刷牙并使用牙线清洁牙齿，可以预防牙齿表面的色素沉着和色斑的形成。
2. 避免染色食物和饮品：诸如咖啡、红茶、红酒、可乐、黑巧克力、染发剂等会染色的食物和饮品可能会导致牙齿变黄。限制这类食物和饮品的摄入，可以帮助保持牙齿美白效果。
3. 使用牙齿美白牙膏或漱口水：选用含有漂白成分的牙膏或漱口水，可以帮助去除牙齿表面的污渍，保持牙齿的美白效果。
4. 定期进行牙齿清洁和美白复诊：定期到牙医处进行牙齿清洁和美白复诊，可以去除难以清洁的牙垢和色素沉着，保持牙齿的明亮度。
5. 戒烟：烟草中的尼古丁和焦油等物质会导致牙齿变黄，戒烟可以帮助保持牙齿美白效果。
6. 注意饮食均衡：摄取富含蔬菜和水果的均衡饮食，有助于保持牙齿的健康和美白效果。
7. 合理使用美白产品：如果选择使用美白产品，要遵循使用说明并避免过度使用，以防止牙齿过度敏感。
总而言之，除了采取上述措施外，注意日常的口腔卫生保健，避免染色食物和饮品，定期到牙医处进行牙齿清洁和美白复诊，可以帮助保持牙齿的美白效果持久。