冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。请按照说明书上的剂量使用。请记住，这些方法只是暂时缓解牙痛的方法，并不能替代就医治疗。如果牙痛持续或严重，建议尽快咨询牙医。
当你感到牙痛时，可以尝试以下自我急救方法：
1. 温盐水漱口：将一勺食盐加入温水中并搅拌均匀，然后用这个盐水漱口30秒钟。这可以缓解疼痛和减轻炎症。
2. 使用冷敷：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻敷在疼痛的地方，每次15分钟。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
3. 使用止痛药：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以暂时缓解牙痛。请按照说明书上的剂量使用。
4. 使用牙齿药膏：可以使用含有苯派新或利多卡因等成分的牙齿药膏，涂抹在疼痛的牙齿上。注意使用说明。
5. 避免刺激食物：避免食用过热、过冷、辛辣或酸性食物和饮料，它们可能会刺激牙齿，加重疼痛。
请记住，这些方法只是暂时缓解牙痛的方法，并不能替代就医治疗。如果牙痛持续或严重，建议尽快咨询牙医。