7.保持良好的口腔卫生：牙周病和龋齿会导致牙齿变色，所以保持良好的口腔卫生非常重要。
牙齿美白的持久效果可以通过以下方法来保持：
1. 定期刷牙：使用牙齿美白牙膏进行刷牙，会有助于去除牙齿表面的污渍，保持牙齿亮白。
2. 避免色素食物和饮料：减少摄入会导致牙齿变黄的饮食，如咖啡、红酒、茶和浓缩果汁等。
3. 使用吸管：饮用会导致牙齿变色的饮料时，使用吸管可以减少液体接触到牙齿表面的时间。
4. 定期洗牙：定期到牙医处洗牙可以去除牙齿上的牙石和污渍，保持牙齿的洁白状态。
5. 避免吸烟：吸烟会导致牙齿变黄，并且有害健康，最好避免吸烟。
6. 使用牙齿美白产品：定期使用牙齿美白产品，如漂白胶或漂白带，可以进一步改善牙齿的颜色。
7. 保持良好的口腔卫生：牙周病和龋齿会导致牙齿变色，所以保持良好的口腔卫生非常重要。
重要提醒：对于那些因为牙齿本身颜色问题而需要牙齿美白的人来说，切记要在牙医的指导下进行美白处理，以确保安全和有效性。