牙齿美白的最佳时机是在牙齿表面清洁良好的情况下进行。然而，食物残渣和饮料中的酸性物质会对牙齿表面造成一定的腐蚀作用，此时进行美白容易导致牙齿敏感。但是，如果睡前没有意识到清洁牙齿，美白剂可能会残留在牙齿上，导致牙齿表面发黄，最好在美白后进行彻底的牙齿清洁。最好在美白前咨询牙医，了解适合个人的最佳美白时间。
牙齿美白的最佳时机是在牙齿表面清洁良好的情况下进行。常见的误区包括以下几点：
1. 早晨：许多人认为早晨是最佳的美白时间，因为在一夜之间，牙齿表面会有一层薄薄的膜覆盖。然而，早晨刷牙后，口腔中的酸性物质会受到各种刺激，容易导致牙齿敏感，因此最好不要在早晨进行牙齿美白。
2. 吃完饭后：有人认为吃完饭后进行牙齿美白可以去除饮食残渣和色素沉积。然而，食物残渣和饮料中的酸性物质会对牙齿表面造成一定的腐蚀作用，此时进行美白容易导致牙齿敏感。
3. 睡前：睡前进行牙齿美白可以让美白剂在牙齿上停留更长的时间。但是，如果睡前没有意识到清洁牙齿，美白剂可能会残留在牙齿上，导致牙齿表面发黄，最好在美白后进行彻底的牙齿清洁。
总结起来，选择适合的美白时间应该避免在牙齿表面存在残留物或者酸性物质刺激的情况下。最好的时间是在牙齿清洁良好的状态下进行，如在饭后过一段时间，或是在早上刷牙后和睡前彻底清洁牙齿后。最好在美白前咨询牙医，了解适合个人的最佳美白时间。