正确做法：含有酸性的食物或饮料会软化牙釉质，应等待30分钟后再刷牙，这样可以减少对牙齿的损害。
牙齿保健的常见误区和正确做法:
1. 误区：刷牙时间越长越好。 正确做法：刷牙时间应持续2-3分钟，过长的刷牙时间可能会损伤牙齿和牙龈。
2. 误区：使用强力牙刷能更好地清洁牙齿。 正确做法：应使用中等或软毛的牙刷，过硬的牙刷容易伤害牙齿表面和牙龈。
3. 误区：咬合硬物可以增强牙齿强度。 正确做法：咬合过硬的物体可能会导致牙齿破裂或折断，应避免咬合过硬的物品。
4. 误区：只需要刷牙不用牙线或牙间刷。 正确做法：刷牙只能清洁牙齿表面，需要使用牙线或牙间刷清洁牙缝间的食物残渣和牙菌斑。
5. 误区：每天刷牙一次就足够了。 正确做法：应每天刷牙两次，早晚各一次，并在每餐后用清水漱口。
6. 误区：吃糖果或喝果汁先刷牙可以减少对牙齿的伤害。 正确做法：含有酸性的食物或饮料会软化牙釉质，应等待30分钟后再刷牙，这样可以减少对牙齿的损害。
7. 误区：漱口水可以替代刷牙。 正确做法：虽然漱口水可以清洁口腔，但不能完全代替刷牙，刷牙是更有效的清洁方法。
8. 误区：漂白牙齿可以改善牙齿健康。 正确做法：漂白牙齿只会改善牙齿的外观，并不会改善牙齿的健康，保持良好的口腔卫生习惯才是关键。