总的原则是保持良好的口腔卫生习惯，避免染色物，定期洗牙并及时处理牙齿问题，才能保持牙齿的美白效果。
牙齿美白后的保持方法与注意事项如下：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用温和的牙膏和牙刷，牙刷要选择软毛，短时间内不要刷牙过于用力。
2. 使用漱口水：漱口水可以帮助去除口腔中的细菌，保持口腔清洁。选择适合自己口腔状态的漱口水，每天使用一到两次。
3. 避免食用染色物：避免过多食用染色物如咖啡、茶、红酒、烟草等，或者及时清洁口腔以减少染色。
4. 饮食均衡：保持均衡的饮食，多食用新鲜水果、蔬菜和富含钙质的食品有助于牙齿的保持健康。
5. 定期洗牙：每半年到一年定期去牙医处进行洗牙，去除牙齿上的牙石和菌斑，保持牙齿的清洁和健康。
6. 减少饮食中的糖分：过多的糖分可引发龋齿和牙菌斑，导致牙齿变黄，所以要减少糖分的摄入。
7. 避免使用过多的漂白剂：过度使用漂白剂可能会导致牙齿敏感和牙釉质破损，所以要注意使用方法和频率。
8. 及时处理牙齿问题：如发现牙齿出现异常变色、疼痛或发炎等情况，及时咨询牙医并进行治疗。
总的原则是保持良好的口腔卫生习惯，避免染色物，定期洗牙并及时处理牙齿问题，才能保持牙齿的美白效果。