刷牙时要注意每个牙齿表面和牙齿与牙龈交界处的清洁。
牙齿龋齿的预防措施和口腔卫生方法如下：
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。刷牙时要注意每个牙齿表面和牙齿与牙龈交界处的清洁。
2.使用牙线：使用牙线或牙间刷等工具清洁牙齿间的缝隙，去除难以到达的食物残渣和细菌。
3.定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙，可去除牙齿表面的牙菌斑和牙垢，预防龋齿和牙周疾病。
4.控制饮食：减少高糖、高酸食物的摄入，如糖果、巧克力、碳酸饮料等，因为这些食物容易引发龋齿。
5.使用含氟产品：使用含氟牙膏和含氟漱口水，帮助强化牙齿、预防龋齿。
6.定期检查：定期到牙医处进行口腔检查，及时发现和治疗牙齿问题，防止龋齿发展。
7.避免习惯性咬嚼硬物：避免咬嚼硬果仁、冰块等硬物，以防磕碰或导致牙齿破裂。
8.避免习惯性吮吸长时间含糖饮料或乳制品：避免长时间吸吮含糖饮料或乳制品，它们可能对牙齿造成腐蚀。
总结：定期刷牙、使用牙线、定期洗牙、控制饮食、使用含氟产品、定期检查、避免咬硬物和长时间吮吸含糖饮料都是预防牙齿龋齿的重要措施和口腔卫生方法。