保持器的使用时间和频率由牙医根据个人情况来确定。至于矫正器材的选择，主要取决于个人的牙齿情况和医生的建议。保持器用于保持矫正后的牙齿位置稳定，防止回弹。
牙齿矫正后的保持方法包括：
1. 注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，并定期到牙医处进行清洁和检查。
2. 合理饮食：避免过分咬硬物和粘性食物，以免损坏牙齿和矫正器。
3. 避免习惯性的咬物：如咬指甲、使用牙齿打开容器盖子等。
4. 使用保持器：根据牙医的建议，使用保持器来帮助保持牙齿的位置。保持器的使用时间和频率由牙医根据个人情况来确定。
5. 定期复查：定期去牙医处进行复查，以确保牙齿保持在正确的位置。
至于矫正器材的选择，主要取决于个人的牙齿情况和医生的建议。以下是一些常见的矫正器材：
1. 固定矫正器：如金属托槽矫正器、陶瓷托槽矫正器和隐形矫正器（如隐形正畸、隐形牙套等）。固定矫正器可以有效地矫正牙齿，但需要定期去医生处进行调整和维护。
2. 可移动矫正器：如活动矫正器、透明矫正器等。可移动矫正器适用于一些简单的矫正需求，可以根据个人的需要进行取下和戴上。
3. 保持器：如固定保持器和可移动保持器。保持器用于保持矫正后的牙齿位置稳定，防止回弹。
选择具体的矫正器材需要根据牙齿问题的严重程度、个人需求和医生的建议来决定。所以最好咨询专业的牙医或正畸医生，根据个人情况选择合适的矫正器材。