牙齿美白的最佳时机是在口腔健康状况良好的情况下进行。牙医会使用过氧化氢美白剂，然后通过激光或者光照加速进一步增强美白效果。这些产品可以在日常牙齿清洁的基础上进一步美白牙齿。需要注意的是，美白牙齿并非一劳永逸，效果可能会因个人生活习惯和口腔状况而有所不同。为了保持美白效果，应定期进行口腔清洁和预防措施，避免吃色素较深的食物和饮品，以及戒烟、少喝咖啡和茶等易染色食物。
牙齿美白的最佳时机是在口腔健康状况良好的情况下进行。如果存在牙齿龋齿、牙龈疾病或其他口腔问题，应先治疗这些问题然后再考虑美白。
选择牙齿美白方法需要根据个人的口腔情况和需求来决定。以下是几种常见的牙齿美白选择：
1. 过氧化氢美白剂：通过牙科专业技术，在牙医诊所里进行的美白方法。牙医会使用过氧化氢美白剂，然后通过激光或者光照加速进一步增强美白效果。
2. 家用美白套装：市面上有多种可以在家中使用的美白套装，包括美白牙膏、美白胶带和美白凝胶等。这些产品可以在日常牙齿清洁的基础上进一步美白牙齿。
3. 牙齿贴膜：一种比较方便的牙齿美白方法，将贴膜贴在牙齿上，然后等待一段时间再取下。这种方法可以很好地适应牙齿形状，但效果可能不如其他方法明显。
4. 牙医定制美白托：牙医可以为你定制适合你牙齿形状和需要的美白托，然后将美白凝胶填充在托中，每天佩戴一段时间以达到美白效果。
需要注意的是，美白牙齿并非一劳永逸，效果可能会因个人生活习惯和口腔状况而有所不同。为了保持美白效果，应定期进行口腔清洁和预防措施，避免吃色素较深的食物和饮品，以及戒烟、少喝咖啡和茶等易染色食物。