同时，咀嚼时要尽量避免使用过大的力量，以免牙齿受到额外的压力。另外，还可以使用漱口水和牙齿固位器等口腔清洁用品，帮助保持口腔的卫生。比如，定期进行洗牙，及时修复牙齿上的龋洞或损伤，以保持牙齿的健康和固位。另外，多食用富含钙、磷、维生素D等的食物，有助于强健牙齿。此外，定期到口腔专业医生进行检查和咨询也是保持牙齿固位的重要方法。
牙齿固位的注意事项和保持方法主要包括以下几个方面：
1. 注意咀嚼方式：咀嚼时要将食物均匀地分散在口腔中，避免只咀嚼一侧或集中在某几颗牙齿上。同时，咀嚼时要尽量避免使用过大的力量，以免牙齿受到额外的压力。
2. 避免咬硬物：尽量避免咬硬物，如冰块、硬糖、坚果等，这些会给牙齿带来额外的压力，增加牙齿松动和脱落的风险。
3. 定期刷牙及使用口腔清洁用品：每天坚持刷牙和使用牙线，确保口腔的清洁。另外，还可以使用漱口水和牙齿固位器等口腔清洁用品，帮助保持口腔的卫生。
4. 定期检查和保养：定期到口腔医生处进行口腔检查，并按医生的建议进行口腔保养。比如，定期进行洗牙，及时修复牙齿上的龋洞或损伤，以保持牙齿的健康和固位。
5. 饮食习惯调整：饮食中尽量避免过于粘腻的食物，以免粘附在牙齿上导致蛀牙。另外，多食用富含钙、磷、维生素D等的食物，有助于强健牙齿。
总之，牙齿固位的注意事项和保持方法主要包括好的咀嚼方式、避免咬硬物、定期刷牙和使用口腔清洁用品、定期检查和保养以及调整饮食习惯等。此外，定期到口腔专业医生进行检查和咨询也是保持牙齿固位的重要方法。